Når det er fullmåne er det mange som merker at de blir påvirket av månen. Fullmånen er i morgen, 18. mars. Får du kanskje ikke sove så godt ved fullmåne? Det er mange av oss som har merket at at fullmånen gjør noe med oss mennesker. Månesyklusen har blitt kjent for en rekke fenomener, for eksempel økning i kriminalitet, flere sykehusinnleggelser, flere psykisk sammenbrudd, flere besøk på legevakten, søvnløse netter og høyere fruktbarhet.
Trøbbel med fru Luna?
Kvinner er kanskje spesielt påvirket av månen, siden deres menstruasjonssyklus ofte henger sammen med
månens sykliske svingninger. Fullmånen i mars er en særdeles viktig begivenhet for oss kvinner. Sommerperioden begynner rett etter denne fullmånen. Kroppen, sjelen og dine åndelige sanser reagerer på en magisk måte ved fullmåne. En perfekt tid for å gjennomføre energigivende ritualer. Ved fullmåne gir de ofte større effekt og du vil kanskje merke virkningene med økt intensitet i sin helhet.
Dårligere kvalitet på søvnen ved fullmåne?
Kvaliteten på søvn kan også blir påvirket, ifølge søvnforsker Ståle Pallesen. Når månen er full kommer det
selvfølgelig mer lys inn på soverommet, som kan ha påvirkning på produksjon av søvnhormoner.
Melatoninnivået vårt er også lavere under fullmånedagene. En klinisk sveitsisk undersøkelse (gjengitt i CurrentBiology) viser at folk sover rundt 20 minutter kortere ved fullmåne, enn ved de andre månefasene, dette gjelder særlig for kvinner. For eksempel fant forskerne ut at innsovningstiden ved fullmåne var fem minutter lenger enn ved de andre månefasene. Urolig og lett søvn kan altså bli resultatet ved fullmånefasen. Det er kanskje ikke overraskende at de fleste er mer slitne enn vanlig ved fullmåne?
Badesalt med lavendel – en mulig løsning
Vår løsning er lavendelbadesalt! Et velgjørende bad med lavendelsalt gjør godt like før du skal sove. Siden blandingen inneholder magnesium, bidrar det til god søvnkvalitet. Badesaltblandingen inneholder mange gunstige mineraler som kalsium, kalium, jern og en stor mengde magnesium og svovel. Magnesium spiller en viktig rolle i nerve- og muskelfunksjon, og mangel på dette elementet kan gi utslag i nervøsitet, hetetokter eller muskelkramper. Magnesiumen har ry på seg for å ha en beroligende effekt. Takket være dette er saltet bra for huden, samtidig som det bidrar til å lindre muskel- og leddsmerter. Lavendel er også kjent for å gi bedre søvnkvalitet og ro. Om du ikke har badekar, kan fotpleie i et fotbalje med et par skjeer lavendelbadesalt, noen dråper av doTerra Lavendelolje også hjelpe deg med å øke søvnkvaliteten.
Å bade med badesalt virker avslappende, og renser fremfor alt huden, lindrer leddstivhet eller leddbetennelser. Badesalt hjelper også huden med å fjerne døde hudceller. Mineralene i saltet nærer og styrker huden.
Husk å vaske kroppen og føttene før du bruker badesalt. Du finner flere typer naturlige såpestykker hos oss. Lavendel sjampobar i fast form kan gi også beroligende og avslappende effekt.
Rutiner som bidrar til god søvn
Å innarbeide en rutine der du benytter organisk badesalt, doTerra sine organiske oljer vil hjelpe deg å oppnå god søvnkvalitet i en hektisk hverdag. God og rolig søvn er viktig for både mental og fysisk helse, særlig ved fullmåne. Å hvile er helt essensielt for at vi skal fungere optimalt. Sover du nok, vil du oppleve mer overskudd og glede i livet. Og da har du også overskudd til å gi glede til andre rundt deg.
God natt. Og sov godt.